炎炎夏日，致使很多人外出易中暑，那么该如何预防中暑呢？如果中暑了该怎么办呢?这些常识是我们每个人都应该必知的。专业生产汽车尾板 的三良公司的王师傅给大家谈谈他的经验。

 

    如何预防中暑：1、保持身体多需水分，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水。2、夏季易缺钾，使人倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。3、此外，应多吃时令蔬菜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、甜瓜等，可适量增加乳制品。

 

    中暑后怎么，应立即将病人移到通风、阴凉处，让病人仰卧，脱去或松开其衣服降体温，再用温水或酒精擦拭全身。意识清醒的病人，可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。重症中暑病人，立即拨打120，求助医务人员急救。

 

　　防暑6个小贴士

　　1.冷水凉手腕：每隔几小时，让手腕在冷水龙头下冲三五秒钟，凉血解热。

　　2.温热水冲澡：常用温水泡澡或淋浴，特别是临睡前，水温比体温稍低即可。

　　3.芦荟保湿：女性可用冰凉芦荟油做保湿霜，早晚使用，能给皮肤降温。

　　4.放慢节奏：不要剧烈活动，防体温升高。

　　5.做“白日梦”：仰坐闭目，想象雪景。

　　6.防汽车空调病：汽车空调保持内外温差10度内。

 

 

 

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